Water, inderdaad water MOETEN we drinken…. en VEEL of toch voldoende, een minimun van 1,5 tot 2 liter per dag! In de zomer giet het al wat makkelijker binnen dan op andere momenten,… voor mij toch… Maar ik verplicht mezelf om het toch te doen… en dan ga je op zoek naar iets lekkerdere alternatieven ZONDER SUIKER uiteraard!
So I present to you: verfrissend vitamientjeswater met een smaakske!
Wat heb je nodig: grote (zeker niet te kleine!) weck-pot met deksel of glazen bokaal met afsluitbaar deksel:
Dit is het recept van mijn eerste versie:
– 2 bloedappelsienen: schillen + in stukken snijden
– 1 limoen: schillen + in stukken snijden
– 6 schijfjes verse gember (ook schillen)
– 5 blaadjes basilicum
Stamp voorzichtig met een houten cocktail-stamper het sap uit de vruchten.
Voeg water toe tot de rand van de pot en sluit af.
Laat 1 of 2 nachtjes koelen in de ijskast.
Giet met een zeefje het smaakjeswater in een glas.
Man man man… dat smaakt naar meer! Echt verfrissend! Ideaal om je dag te beginnen, je dorst te lessen bij warm weer of na het sporten en om je kids te stimuleren om water te drinken!
Ook lekker als basis van een eigengemaakte limonade… zoeten met wat suikersiroop of vruchtendiksap.
Gauw op zoek naar andere variaties!
…. To be continued… 😉
