Tag Archives: water

Verfrissend water mét vitamientjes en smaakje

Algemeen, Recepten - Drankjes, , , , , , ,

Water, inderdaad water MOETEN we drinken…. en VEEL of toch voldoende, een minimun van 1,5 tot 2 liter per dag! In de zomer giet het al wat makkelijker binnen dan op andere momenten,… voor mij toch… Maar ik verplicht mezelf om het toch te doen… en dan ga je op zoek naar iets lekkerdere alternatieven ZONDER SUIKER uiteraard!

So I present to you: verfrissend vitamientjeswater met een smaakske!

Wat heb je nodig: grote (zeker niet te kleine!) weck-pot met deksel of glazen bokaal met afsluitbaar deksel:

Weck pot

Dit is het recept van mijn eerste versie:

– 2 bloedappelsienen: schillen + in stukken snijden

– 1 limoen: schillen + in stukken snijden

– 6 schijfjes verse gember (ook schillen)

– 5 blaadjes basilicum

Stamp voorzichtig met een houten cocktail-stamper het sap uit de vruchten.

Voeg water toe tot de rand van de pot en sluit af.

Laat 1 of 2 nachtjes koelen in de ijskast.

Giet met een zeefje het smaakjeswater in een glas.

Man man man… dat smaakt naar meer! Echt verfrissend! Ideaal om je dag te beginnen, je dorst te lessen bij warm weer of na het sporten en om je kids te stimuleren om water te drinken!

Ook lekker als basis van een eigengemaakte limonade… zoeten met wat suikersiroop of vruchtendiksap.

Gauw op zoek naar andere variaties!

…. To be continued… 😉

Vitaminenwater

 

Puur-Natuur-Amandelmelk

Recepten - Drankjes, , , , ,

Suiker, maltodextrine, verdikkingsmiddelen, emulgators, do we need to say more?!… Pure verse amandelmelk maak je beter zelf! Een fluitje van een cent én gemaakt in no-time…

AmandelmelkIngrediënten:

– handjevol amandelen (gepeld of ongepeld)

– 2 à 3 dadels

– 4 kopjes water

That’s all!

Neem een glazen bokaal die je kan afsluiten vul met de kopjes water. Gooi de amandelen en de dadels er in en laat een 8-tal uurtjes weken.

Doe het pitje uit de dadels 😉 en mix alles tot er geen stukjes meer inzitten.

Voila! Klaar!

Je kan de amandelmelk een keertje zeven als je dit wil, dan krijg een een mooie gladde melk….

Bewaar in de koelkast.

Lekker met havermout, besjes, aardbeien, banaan,…. of voor de kids opwarmen met cacao voor chocolade-amandelmelk…. tja, do we need to say more? 😉

 

 

 

Begin je dag met een glimlach én een glas water met citroensap met Keltisch zeezout!

Algemeen, Tips, , , , , , , , ,

Citroensap heeft een alkaliserend effect op ons lichaam. Maar wat betekent dit nu?

‘s Nachts verliest je lichaam gemiddeld zo’n 200 ml aan vocht. Het werkt de verzuring van je lichaam in de hand. Een zuur lichaam is vatbaar voor allerlei ziekten en ontstekingen.

Om je lichaam niet uit te laten drogen en de verzuring tegen te gaan, moet het vochtgehalte weer aangevuld worden.

Citroensap zet onze aalvleesklier aan tot het produceren van basische buffers en het neutraliseert deze zuren. Het brengt je pH-waarde weer in balans.

Bovendien worden de gifstoffen sneller afgevoerd waardoor je een prachtige huid krijgt, het geeft je langdurig energie én het versterkt je immuunsysteem!

Waarom nu Keltisch zeezout?

Dit  zout is grijs van kleur en rijk aan mineralen en spoorelementen. Het bevat aanzienlijk meer voedingsstoffen en in verhouding minder natrium dan de normale, witte geraffineerde zoutsoorten. Het is heel goed voor de werking van je lichaamscellen zodat ze optimaal kunnen functioneren en je lichaam “oplappen”.

Gebruik zeker onbewerkt, ongeraffineerd en ongewassen Keltisch zeezout.

citroensapEen kleine moeite maar een mega-verschil!